Vitaminele sunt esențiale pentru sănătatea generală și bunăstarea organismului. O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine și grăsimi sănătoase, este cea mai bună modalitate de a asigura un aport adecvat de vitamine. În unele cazuri, suplimentele pot fi necesare pentru a acoperi deficiențele specifice, dar acestea ar trebui luate sub îndrumarea unui medic.
Dacă ai citit pe site-ul nostru cele două articole despre Vitamina D – ce beneficii, surse (link aici), niveluri normale și deficit (link aici) – rândurile următoare vin ca o confirmare...
Ce este Vitamina E? Vitamina E este un nutrient esențial, cu proprietăți antioxidante, care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Este benefică atât pentru sănătatea...
Factori: Printre factorii care conduc la un deficit de vitamina D se numără: Lipsa expunerii la soare: deoarece majoritatea dintre noi petrecem cea mai mare parte a zilelor în casă, iar când ne aventurăm...
Deficiențele de nutrienți sunt unul dintre cele mai mari obstacole pentru atingerea echilibrului hormonal și a sănătății întregului corp. Când nu-i oferi corpului tău vitamine și minerale importante, chiar...