Postul intermitent (IF) este un mod de a mânca care circulă între perioadele de mâncare și perioadele de post.
A crescut în popularitate în ultimii ani, pe măsură ce apar mai multe cercetări care arată că este sigur și eficient. IF se concentrează mai mult pe când să mănânci, decât pe ce să mănânci. Două dintre cele mai comune cicluri de post includ un post zilnic de 16 ore sau un post de 24 de ore bi-săptămânal. Articolele din aceasta sectiune se doresc sa ajute la intelegerea importantei fastingului in viata noastra cat si a tipurilor de fasting impreuna cu beneficiile pe care acestea le aduc.
Pentu a obține rezultate cât mai bune în procesul de fasting este bine să aveți în vedere următoarele aspecte:: alimentația să includă produse care se pot consuma crude sau procesate cât mai puțîn: legume...
În anul 2016, Premiul Nobel pentru Fiziologie și Medicina a fost acordat doctorului Yoshinori Ohsumi pentru descoperirea și înțelegerea modului de reciclare celulară numită autofagie. Autofagia apare...
Există mai multe tipuri de fasting (post), dintre care cele mai populare sunt (mai multe detalii despre fasting găsiți in articolul precedent): Postul intermitent (Intermitent Fasting) este cel mai utilizat...
Ce este postul? Ceea ce mănânci contează, dar la fel contează și când mănânci. Corpul nostru nu a fost proiectat să mănânce 24h x 7 zile/ săptămână și acest lucru duce la creșterea în greutate, inflamație...